Benefits Of Pear Fruit: बरसात के मौसम में नाशपाती खाने से मिलेंगे ये बेहतरीन फायदे

नाशपाती एक मौसमी फल है. आप मॉनसून में इसका सेवन कर सकते हैं. ये बहुत ही स्वादिष्ट होता है. ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है

ये एक मौसमी फल है. ये बहुत ही स्वादिष्ट होती है. नाशपाती (Pear) कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है 

इसमें विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, कॉपर, फाइबर और फोलेट आदि होता है. ये आपको हेल्दी रखने में मदद करती है.  

ये आपको कई स्वास्थ्य संबंधित समस्याओं से बचाने में मदद करती है. आप इसका सेवन कई तरीकों से कर सकते हैं. 

आप जूस और सलाद (Salad) के रूप में भी इसका सेवन कर सकते हैं. ये बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती है 

ये हृदय संबंधित समस्याओं से बचाती है. इसमें कैलोरी बहुत ही कम मात्रा में होती है. 

ये हड्डियों को कमजोर होने से बचाने का काम करती है. मॉनसून में आप इस फल का आनंद ले सकते हैं. 

नाशपाती में भरपूर मात्रा में आयरन होता है. इसका सेवन एनीमिया की कमी को पूरा करने का काम करता है

इसलिए जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की कमी है वो लोग नाशपाती का सेवन कर सकते हैं.