डायबिटीज के मरीज रोज सुबह खाएं ये 1 चीज, कम हो जाएगा ब्लड शुगर लेवल
कई शोधों में यह बात सामने आई है कि पान के पत्ते का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
शोध क्या कहता है?
क्रिमसन पब्लिशर्स पर प्रकाशित एक शोध में दावा किया गया है कि पान के पत्ते के सेवन से शुगर को आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है।
इस शोध में चूहों को पान के पत्ते का चूर्ण दिया गया। शोध का परिणाम संतोषजनक रहा।
इस शोध में पाया गया कि सुपारी के सेवन से ब्लड शुगर लेवल कम होता है।
शुगर लेवल कैसे कम करता है ?
शोधकर्ताओं के अनुसार, पान के पत्ते में फिनाइल, एल्कलॉइड, टैनिन और प्रोपेन होता है।
ये सभी जरूरी पोषक तत्व शुगर को कंट्रोल करने में मददगार साबित होते हैं।
ये आवश्यक पोषक तत्व शरीर में इंसुलिन हार्मोन को बढ़ाते हैं। इसके लिए मधुमेह के रोगियों को रोजाना सुपारी खानी चाहिए।
कैसे सेवन करें
केचू, चूना आदि लगाकर पान के पत्ते न खाएं बल्कि रोज सुबह खाली पेट पान के पत्ते चबाएं।
आप चाहें तो पान के पत्तों को सुखाकर पाउडर बना लें। अब रोज सुबह
खाली पेट आधा चम्मच चूर्ण एक गिलास पानी में मिलाकर पिएं। इसके सेवन से शुगर कंट्रोल में रहती है।