ग्रीन टी पीने से एक हफ्ते में कम हो जाएगी पेट की चर्बी, जानें इसे बनाने का सही तरीका 

हरी चाय सामग्री  2 कप पानी  1 इंच अदरक बारीक कटा हुआ    2 इलायची   

10 पुदीने के पत्ते        10 तुलसी के पत्ते        1 चम्मच नींबू का रस        2 चम्मच शहद 

कैसे बनाएं हर्बल ग्रीन टी सबसे पहले एक कड़ाही में मध्यम आंच पर 2 कप पानी गर्म करें।  

पानी में उबाल आने पर इसमें अदरक और इलायची डाल दीजिए.  अब पानी को 3-4 मिनट तक उबलने दें।  

जब पानी अच्छे से उबल जाए तो गैस बंद कर दें।  तुलसी और पुदीने को उबलते पानी में धोकर 2 मिनिट के लिए ढक कर रख दीजिए.  

2 मिनिट बाद इसमें एक चम्मच नींबू का रस डाल कर मिला लें.  अब प्याले में 1-1 चम्मच शहद डालिये और 

चाय को प्याले में छान लीजिये और चम्मच से मिलाइये और परोसिये. 

खाली पेट ग्रीन टी पीना हानिकारक हो सकता है, हमेशा हल्का भोजन करने के बाद इसका सेवन करें।  

ग्रीन टी में दूध और चीनी मिलाकर न पिएं।  इसे शहद के साथ पीने से लाभ होता है।  

खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीना खतरनाक हो सकता है।   एक दिन में 1 या 2 कप से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन न करें।