हेयर फॉल के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय, 45 दिनों में बालों के झड़ने से छुटकारा पा सकता है 

आंवला बालों के झड़ने के लिए  इसमें बहुत सारे आवश्यक फैटी एसिड होते हैं जो आपके बालों के रोम को मजबूत  करने में मदद करते हैं जो बदले में आपको मजबूत और चमकदार बाल देते हैं। 

आंवले में टैनिन और कैल्शियम होता है जो आपके बालों को फोटो डैमेज और हीट डैमेज से भी बचाता है। 

टैनिन और फेनोलिक यौगिक बालों के केराटिन प्रोटीन से आसानी से बंध जाते हैं जो अंततः उन्हें टूटने से रोकता है।  

बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए तीन महीने तक रोजाना एक कच्चा आंवला खाएं.  

2 चम्मच आंवले का रस पीने से समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है। 

अगर आप इसका पाउडर के रूप में सेवन करना चाहते हैं तो आधा चम्मच दिन में दो बार लें।

बालों के झड़ने के लिए करी पत्ता   करी पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं।  ये एंटीऑक्सीडेंट स्कैल्प को  मॉइस्चराइज़ करते हैं और डेड हेयर फॉलिकल्स को भी हटाते हैं।  

करी पत्ते एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी और आयरन से भरपूर होते हैं जो बालों  की जड़ों को मजबूत करने और बालों को झड़ने से रोकने में मदद करते हैं।  

आप करी पत्ते की चाय बनाकर उसका सेवन कर सकते हैं या अपने बालों में करी पत्ते का तेल लगा सकते हैं।  

बालों के झड़ने के लिए नारियल का दूध   नारियल का दूध जिंक, वसा, प्रोटीन और विटामिन बी12, सी और ई जैसे लाभकारी पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

विटामिन ई मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने और लड़ने में मदद करता है। 

आप घर पर आसानी से नारियल का दूध तैयार कर सकते हैं और बेहतरीन परिणाम  देखने के लिए इसे अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल कर सकते  हैं।  

नारियल के मुख्य घटकों में से एक लौरिक एसिड है।  यह  लंबी-श्रृंखला/मध्यम-श्रृंखला फैटी एसिड बालों को आसानी से मजबूत करने में  मदद करने की क्षमता के लिए जाना जाता है। 

हिबिस्कस(गुड़हल ) गुड़हल की चाय विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है जो आपके शरीर में कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है। 

चाय अमीनो एसिड से भरपूर होती है, जो आपके स्कैल्प को अच्छी तरह से कंडीशन  करती है, जिससे आपके बाल घने, स्वस्थ और चमकदार दिखते हैं।  

इस चाय को पीने से आपके बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाने में सकारात्मक परिणाम मिलेंगे। 

मेथी के बीज ये बीज फोलिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन के और विटामिन सी से भरपूर होते हैं  और पोटेशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे खनिजों का भंडार होते हैं।  

मेथी के बीज में उच्च प्रोटीन और निकोटिनिक एसिड की मात्रा भी होती है, जो  बालों के झड़ने और रूसी के खिलाफ फायदेमंद मानी जाती है और 

खोपड़ी की विभिन्न समस्याओं जैसे सूखापन, गंजापन और पतले बालों का इलाज करती है।