पुरुष ऐसे करें रोजाना शहद और किशमिश का सेवन, सेहत में होगा सुधार 

किशमिश का इस्तेमाल ज्यादातर भारतीय घरों में मीठे व्यंजनों में किया जाता है।   

खीर हो या हलवा, किशमिश से सजाए बिना इसका स्वाद मीठा नहीं लगता।  किशमिश खाने में तो स्वादिष्ट होती ही है  |

किशमिश प्रोटीन, आयरन, विटामिन और फाइबर से भरपूर होती है।  इसके अलावा  किशमिश में पोटैशियम, कॉपर, विटामिन बी6, कैल्शियम भी पाया जाता है |

अगर किशमिश का सेवन शहद के साथ किया जाए तो इसके फायदे दुगने हो जाते हैं।   

शहद और किशमिश के सेवन से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन बढ़ता है, जो पुरुष नपुंसकता को दूर करने में मदद करता है।  

तो आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि अगर पुरुष नियमित रूप से किशमिश और शहद का सेवन करें तो उन्हें कितने फायदे मिल सकते हैं। 

एक कटोरी में कुछ किशमिश रख लें।   अब एक कटोरी में शहद डालकर उसमें किशमिश डाल दें। 

कटोरी में इतना शहद हो कि किशमिश पूरी तरह से डूब जाए।   इस तरह से किशमिश को आधे घंटे के लिए शहद में भिगो दें।  

किशमिश और शहद के इस मिश्रण को किसी कांच के कंटेनर में भरकर रख लें।   आपका किशमिश और शहद का मिश्रण तैयार है।