Lychee खाने Ke फायदे Aur नुकसान, ज्यादा lychee का सेवन कर देगा आपको बहुत बीमार

Lychee गर्मी के मौसम में मिलने वाली रसीली लीची का स्वाद तो हर किसी को भाता है।

बता दें कि लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6, नियासिन, राइबोफ्लेविन,  फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और मैग्नीज जैसे खनिज प्रचुर  मात्रा में पाए जाते हैं,

जो आपके  शरीर के साथ ही पेट को ठंडक प्रदान करते हैं। इतना ही नहीं लीची  में मौजूद पोषक तत्व आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार साबित होते   हैं।

Lychee लीची में विटामिन सी, विटामिन बी6,  नियासिन, राइबोफ्लेविन, फोलेट, तांबा, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्निशियम और  मैग्नीज जैसे खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं

शरीर को स्वस्थ बनाये रखने के लिए विटामिन-ए की जरूरत भी महत्वपूर्ण होती है।

बता दें कि जब शरीर में विटामिन सी की कमी हो जाती है तो इसके कारण आपके  बालों में रूखापन आने के साथ आपके  सिर की त्वचा पर सूखी पपड़ी सी जमने लगती  है,

जिसके कारण  बालों की जड़ें कमजोर हो जाती  हैं और बाल गिरने शुरू हो जाते   हैं। इतना ही नहीं विटामिन-सी का सेवन शरीर में बालों के हेल्दी रखनेवाले  कोलेजन के उत्पादन में भी मदद  कर सकता है।