दिवाली पर बनती है मखाने की खीर, इसके फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप! 

मखाने के गुणधर्मो मखाने में कई औषधीय गुण होते हैं।  मखाना एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होता है। 

इसमें कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और आयरन जैसे खनिज होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं।  

भोजन पाचन से लेकर हृदय तक सभी रोगों में लाभकारी होता है।  इसे हलवा के  रूप में या घी में तल कर खा सकते हैं।  कच्चा मखाना खाना भी सेहतमंद माना  जाता है। 

मधुमेह में लाभकारी मखाने का ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है, जिसके कारण मधुमेह के रोगी भी इसके हलवे का सेवन कर सकते हैं।  

हलवे में अगर प्राकृतिक चीनी मिला दी जाए तो यह हलवा बहुत ही सेहतमंद होता है। 

मधुमेह के रोगियों के लिए भी खाली पेट मखाने का सेवन फायदेमंद माना जाता है

हड्डियों को मजबूत करता है मक्खन में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है।  यह हड्डियों को मजबूत करने का काम करता है। 

अगर आप मखाने से बनी खीर खाते हैं तो आपको हड्डियों और जोड़ों के दर्द की समस्या से निजात मिल सकती है।  

दिल के लिए फायदेमंद मखाने का सेवन दिल के लिए भी फायदेमंद होता है।  मखाने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट खराब कोलेस्ट्रॉल को बढ़ने से रोकते हैं। 

मक्खन में असंतृप्त वसा होता है जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

पाचन बनाए रखें मखाना पाचन में फायदेमंद होता है।  मखाने में फाइबर होता है।  इसके सेवन  से कब्ज और अपच नहीं होती है।  मखाने से पाचन संबंधी समस्याएं दूर रहती  हैं। 

वजन नियंत्रित करें मखाना एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।  मक्खन का उपयोग वजन घटाने के लिए भी किया जाता है।  

इसके सेवन से आपको काफी एनर्जी मिलती है और भूख भी नहीं लगती जिससे वजन कंट्रोल में रहता है।