आज से शुरू हो रहे हैं नवरात्र, जानिए किन लोगों को इस दौरान नहीं रखना चाहिए व्रत? 

आज से नवरात्र शुरू हो गए हैं, जो 4 अक्टूबर को नवमी के साथ समाप्त होंगे।   

व्रत रखने के नियम होते हैं, लेकिन व्रत रखने का तरीका हर व्यक्ति के लिए अलग-अलग होता है। 

कुछ लोग बिना पानी के व्रत रखते हैं, कुछ सिर्फ पानी पीकर व्रत रखते हैं तो  कुछ व्रत में सिर्फ फल खाते हैं।  तो किस तरह का उपवास सबसे अच्छा है? 

नवरात्रि में कौन कर सकता है व्रत?   कोई भी स्वस्थ व्यक्ति, चाहे वह किसी भी उम्र या लिंग का हो, व्रत का पालन कर सकता है।

इन लोगों को व्रत नहीं रखना चाहिए  अगर आप किसी भी तरह की बीमारी से पीड़ित हैं तो बेहतर होगा कि आप उपवास से बचें।  

1. जिन लोगों को ब्लड प्रेशर, डायबिटीज जैसी बीमारियां हैं उनके लिए उपवास खतरनाक हो सकता है। 

2. जिन महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन (जैसे थायरॉइड, प्रोलैक्टिन, या किसी अन्य हार्मोन का निम्न स्तर) होता है, उन्हें उपवास से बचना चाहिए।

3. अधिक वजन वाले लोगों को भी उपवास से बचना चाहिए।

4. अगर कोई सर्जरी हो तो उपवास से बचना चाहिए। 5. गर्भवती महिलाओं को उपवास नहीं करना चाहिए।

6. स्तनपान कराने वाली माताओं को यह व्रत नहीं करना चाहिए।

डॉ. रुकदीकर के अनुसार, बिना उचित योजना के उपवास करने से कई शारीरिक और मानसिक नुकसान हो सकते हैं।