रात में दाल सहित इन चीजों को खाने से होगा बेकाबू जोड़ों का दर्द, यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए इनसे करें परहेज
रात में दाल खाना बंद कर दें
अगर शरीर में यूरिक एसिड ज्यादा रहता है तो रात के खाने में दाल खाने से बचें।
दालों में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है, जिससे शरीर में ऊर्जा का उत्पादन अधिक होता है।
यूरिक एसिड से पीड़ित लोगों को रात में दाल नहीं खानी चाहिए।
मीठी चीजों को हाथ भी मत
यूरिक एसिड मधुमेह, रक्तचाप और थायराइड के विकास के जोखिम को भी बढ़ाता है। ऐसे में मिठाई से जितना हो सके दूरी बना लें।
मीठी चीजें खाने से गठिया की समस्या बढ़ जाती है और फिर आपके जोड़ों में दर्द होने लगेगा।
मांस मटन से बचें
उच्च यूरिक एसिड वाले लोगों को रात के खाने में मटन का सेवन करने से बचना चाहिए।
रेड मीट, ऑर्गन मीट, कीमा बनाया हुआ मीट और सीफूड जैसी चीजें खाने से बचें। इस तरह के खाने से यूरिक एसिड तेजी से बढ़ता है।
शराब पीने से बचें
यूरिक एसिड की समस्या से पीड़ित लोगों को सिर्फ रात में ही नहीं बल्कि हमेशा के लिए शराब पीने से बचना चाहिए।
शराब शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ाती है।
अगर आप रात में ज्यादा से ज्यादा पानी पीते हैं तो इससे पेशाब पतला हो जाएगा और शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड निकल जाएगा।