वजन घटाने में मददगार है सौंफ का पानी, ये हैं दूसरे फायदे 

वजन घटाने के लिए डाइट में करें शामिल   सौंफ खाने के कई फायदे हैं।  सौंफ पाचन, चयापचय, बालों और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करती है।   

इसके अलावा यह वजन घटाने में भी मददगार है।  सौंफ में फाइबर और मिनरल्स की मात्रा अधिक होती है। 

यह आपके शरीर की विटामिन और खनिजों को अवशोषित करने की क्षमता को बढ़ाता है, जो  

आपके शरीर में वसा की मात्रा को कम करने में मदद करता है।   

इसके अलावा सौंफ शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो 

फ्री रेडिकल्स से लड़ती है, सौंफ शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव को भी कम करती है। 

इस तरह इस्तेमाल करें   एक मुट्ठी सौंफ लें और इसे अच्छी तरह से पीसकर पाउडर बना लें।  

स्वाद  बढ़ाने के लिए इस चूर्ण को पानी में नींबू मिलाकर भी पिया जा सकता है।    

इसके अलावा आप 'चूरन' बनाने के लिए सौंफ के पाउडर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 

सौंफ का पानी   वहीं सौंफ को पानी के साथ लेने से पेट दर्द कम होता है।  एक मुट्ठी सौंफ  लें, इसे रात भर एक गिलास पानी में भिगो दें और सुबह इसे पी लें।  

ऐसे ही दो गिलास सौंफ का पानी पिएं।  मोटापा कम करने का यह एक बेहतरीन तरीका है। 

भुनी हुई सौंफ   आप एक चम्मच सौंफ लें और इसे धीमी आंच पर भूनें।  स्वाद के लिए इसमें थोड़ी मिश्री मिला लें।  

इसे खाने से डाइजेशन भी बेहतर होता है और स्नैक्स की क्रेविंग कम होती है।