वर्कआउट करते समय महसूस करें ये लक्षण, तो समझिए मामला दिल से जुड़ा है 

डब्ल्यूएचओ के अनुसार व्यायाम की कमी से हृदय रोग का खतरा 50 प्रतिशत तक बढ़ जाता है।  इसलिए  

विशेषज्ञों का मानना ​​है कि वर्कआउट करने से दिल की सेहत को ठीक रखने में मदद मिलती है।  

सीने में बेचैनी   अचानक सीने में दर्द या बेचैनी दिल के दौरे का शुरुआती लक्षण हो सकता है, खासकर जब आप वर्कआउट कर रहे हों।  

इस दौरान आपको तेज दबाव से लेकर हल्की बेचैनी महसूस हो सकती है।  साथ ही छाती के बीचोंबीच भारीपन का अहसास भी हो सकता है। 

कुछ समय बाद ठीक भी हो सकता है।  जब ऐसा होता है, तो आपको तुरंत व्यायाम करना बंद कर देना चाहिए और चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। 

ठीक से सांस नहीं ले पा रहे?   सांस की असामान्य कमी, साथ ही सीने में दर्द, विशेष रूप से गतिविधि के दौरान, 

आमतौर पर दिल का दौरा पड़ने का संकेत माना जाता है।

यह लक्षण या तो सीने में दर्द या बेचैनी से पहले या बिना किसी परेशानी के हो सकता है।

चक्कर आना या बेहोशी    दिल के दौरे का एक और चेतावनी संकेत चक्कर आना या बेहोशी है।  कभी-कभी,  

जिम में बहुत अधिक मेहनत करने से शरीर में दर्द हो सकता है या आपको कमजोरी या चक्कर आ सकते हैं। 

इस लक्षण को नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।